Zawsze właśnie się zastanawiałem jak to z tymi kateringami jest i czy faktycznie jest opcja żeby zrobili coś pod makro, a najgorzej kiedy są zmiany co tydzień/dwa %-) ale wygoda na pewno mega! No teraz niby od poniedziałku ma mi przyszykować taką właśnie dietę jak jem na codzień więc nie powinno być problemu ale wszystko zobaczę, ja Ciśnienia nie [...]
No wlasnie nie mam bo zrobiłem wszystko jak typowy amator czyli brak badań przed, co do e2 wlasnie dziwnie jest to opisane, podejde na wolnym czasie spróbuje zrobix jeszcze raz badania juz kompletne zobaczymy jak sie to zmienia, a co z tym choragonem i Clomidem? Jak dowale jeszcze to moge sobie cos spoeprzyc bardziej? Czy próbować
Zawsze właśnie się zastanawiałem jak to z tymi kateringami jest i czy faktycznie jest opcja żeby zrobili coś pod makro, a najgorzej kiedy są zmiany co tydzień/dwa %-) ale wygoda na pewno mega!
Siemanko Wszystkim! Nie dawno zacząłem moją przygodę z treningiem w domu lub na świeżym powietrzu z wykorzystaniem tego co mam pod ręką. Chciałbym się Was zapytać czy dobrze " ułożyłem " sobie mój obwód. Chodzi mi o to czy nie za często to robię, w sensie, czy mięśnie się regenerują odpowiednio czy może właśnie powinienem dołożyć więcej ćwiczeń ? [...]
[...] to lepiej 5-10iu hgh dziennie. Lub jak masz oryginalny oxandrolon, to on generalnie zwieksza synteze kolagenu chyba o 300% i skora po paru dniach na oxie staje sie taka gladka elastyczna i blyszcząca. Bynajmniej ja po oxie zawsze tak miałem. Oczywiscie jezeli masz oryginalna, a nie z winstrolem w środku... Bo po winie to moze byc cos odwrotnego.
/SFD/2021/8/11/a3f53d35de67410aa2b39a3be51d11c7.jpg Powinniśmy zacząć od tego, że nie ma konieczności zmiany planu treningowe po jakimś określonym czasie. Wszystko zależy od tego czy nadal się rozwijamy na danym planie treningowym i czy nie odczuwamy znużenia planem. Są osoby, które w treningu potrzebują częstej zmiany planów i po 4-6 tygodnia [...]
A więc po dłuuuuuugiej przerwie w prowadzeniu dziennika po kilku namowach wracam. W skrócie co się działo, to w sumie przeplatane okresy masy i redukcji jakiś tam progres szedł, nastąpiła zmiana trenera z Przemkiem już nie współpracujemy, chwilę działałem sam potem zacząłem współprace z Bartkiem Rąpałą z forum też znany. Rok współpracy układał [...]
Co masz na mysli mowiac cos konkretnego?dla taki zestawik bylby konkretny plus moje 2 lata ponad doswiadczenia w cwiczeniach i diecie mysle ze moge teraz sie przylozyc do czegos konkretnego,moze tym razem i wystarczyla by dobra dieta,jakis stack i bialko ale korci mnie zeby dla pewnosci albo wkazdym razie zaspokojenia swoich checi cos dolozyc
Dziś na trening wpadł Tomek forumowy Czawaj, Tomek już jest jakiś czas po redu, jedzenie ma podbite plus reffedy bo to się u niego super sprawdza co też widać po formie że jest bardzo dobra. Na treningu wiele nie pogadaliśmy ale po treningu trochę więcej. Tomek robił klatę i plecy, a ja klatę triceps lekko bok barku. Dziś coś z rana mi przejechało [...]
1. WIEK: 27 2. WAGA: 93 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 115 -udo: 57 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata z małymi przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Z 3 lata temu metka Zeszły rok teść prop Iran ed2 odblok nie profesjonalny teraz inaczej jest 8. TRENING: siłowy 9. [...]
[...] mimo wszystko dzieki za czas,zamykam temat moze zaloze nowy inaczej w formulowany,nie chodzi mi podpowiedzi nie jedz czegos bo jest niezdrowe,skoro sie decyduje na cos to raczej swiadomie,i..i tak kupuje w sfd zawsze wiec nie trzeba mnie zachecac do kupna czegos bo to tylko zniechecilo mnie no do forum no ale wiem ze taka wasza rola [...]
Lepssym wyborem bedzie forum typowo kosmetyczne dla kobiet, na pewno Ci coś podpowiedzą. Może zbyt zmęczone oczy masz, za duzo komputera czy coś, słaba regeneracja.
[...] sflaczaly bo przez powazne problemy prywatne mialem mase stresow i miesiac przerwy ponad.wiem ze mase robi sie latami i to sport dla cierpliwych,ja niechce wygladac jak dzik ale dwa czy nawet 3 lata cwiczen i slabe efekty1,fakt wczesniej dieta kulala,moze i troche dla motywacji ale potrzebuje cos ruszyc,no cuz chyba temat bedzie do zamkniecia
Spokojnie panowie wszytko jest pod kontrola %-) nie są to jakieś kosmiczne obciążenia. Nie ma szarpania i staram się zawsze żeby w razie coś była jakaś asekuracja . Trochę tej wody jest więcej teraz stawy pracują bdb . Na redukcji trzeba się bardziej pilnować %-)
owsiane to jem prawie codziennie. Chodziło mi o te Chocapic albo kukurydziane. Na wieczór kiedy nie potrzebuje się już najeść i być sytym a mógłbym zjeść coś bardziej "rekreacyjnego" żeby odmienić sobie.
Mam pytanie. Od prawie tygodnia jestem na provironie 50ed, w ostatnim tygodniu wbiłem 5000 jednostek HCG i w sumie nie wiele się zmieniło jeżeli chodzi o samopoczucie i libido. Zrobiłem dziś jeszcze badanie TSH i testa- tarczyca w normie, test w górnej granicy, ale czy nie powinien być po provi i hcg + prolce wysoko poza normą? kiedy wbijałem [...]
Halko lejdis, oto czternasty dzień diety za nami. Dzisiaj weszła piękna jagodzianka i troszkę popłynęłam z michą, ale bez wielkiego wstydu. Był spacer i było jogowanie z brzydkim upadkiem, jutro będzie sztywny kark ;) Za to kruczek jakiś taki ładny i jeszcze się udało rozkraczyć w tripodzie. Nie chcę zapeszać, ale chyba coś wykminiłam w łódce i [...]
W sumie tak nawiązaliście trochę do samorozwoju to może jeszcze dodam, że oprócz czynników z wewnątrz, warto zadbać o te czynniki zewnętrzne, bo jak macie toksycznych ludzi wokół to jest przesrane. Ostatnio z rodzicami rozmawiałem, bo załatwiałem im jedno zamówienie przez Internet i tak żartowali, że się pewnie przeniosą do mnie kiedyś do Krakowa, [...]
A to wyniki Twoje czy syna?:) Jawor - jakie są realne kosztu tego Kazachstanu? Bilet i hotel. Coś jeszcze? Jakieś wpisowe ?? Paatik gdyby były syna nie przypisywał bym sobie Na rzecz brydża w czasach gdy jeszcze byłaś bardzo smarkata zrezygnowalrm z treningow gry w szachy na rzecz brydża, grając nastepnie dużo, duzo lat w druzynach ligowych. Nie [...]
Dawid Olszewski - MASS MODE: ON
